Gedanken und Gefühle manifestieren sich im Körper. 
Unser Körper spricht immer mit uns und versucht uns zu leiten. Deshalb gibt es Sätze wie 
-"Schmetterlinge im Bauch"
-"sich an etwas festbeißen"
-"etwas sitzt mir im Nacken"
-...

Wenn du gut mit dir verbunden bist, kannst du in Situationen wahrnehmen, ob du dich wohlfühlst oder sich etwas in dir zusammenzieht. Ob etwas dir Energie gibt oder dich erschöpft.